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近视眼视力一般是多少？近视眼怎么锻炼视力？

2023-05-25 14:33:03 来源：廊坊生活网

近视眼视力一般是多少?

眼睛近视，只要有度数，就都算得近视。近视是在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视，分为轻度近视、中度近视和高度近视。轻度近视是小于300度，中度近视是300-600度之间，高度近视大于600度。近视度数较高者除远视力差外，还常伴有一些并发症，比如夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光等。近视是看近看得清楚，看远看不清楚。其主要用凹透镜矫正，可以选择框架眼镜或角膜接触镜，也可以有条件的选择屈光手术。

近视眼怎么锻炼视力?

近视眼锻炼视力的方式有眼球运动、手敷眼法、打乒乓球等。

1.眼球运动。两脚分开与肩同宽，挺胸抬头。瞪大双眼从右向左转10次，再从左向右转10次，不停转动眼球。

2.手敷眼法。双手快速摩擦，使掌心摩擦生热。然后迅速将双手完全覆盖在眼睛上，当手心已经没有热量的时候拿开。再次重复以上动作5次。以上操作具有促进眼部的血液流通，恢复视力的作用。

3.打乒乓球。近视产生的主要原因就是总是盯着一个地方看，打乒乓球的时候，需要眼睛跟着球来运动，那么跟着球运动，眼睛就会得到锻炼。

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