富硒食品有什么好处?
“富硒食品就是含有微量元素硒的食品,这种食品对人健康非常有利,硒属于一种微量元素,能够改善身体的精神新陈代谢,具有提高免疫力,抗肿瘤以及预防肿瘤的作用,含硒的一些蔬菜及食物就能够起到这种作用,但是建议不要进食过多。含硒的食物,还能够治疗一些过敏性疾病。”
什么是富硒食品?
富硒食品就是富含微量元素硒的食品,一般分为天然富硒食品和外源硒富硒食品。 人体中硒主要从日常饮食中获得,因此,食物中硒的含量直接影响了人们日常硒的摄入量。
含硒丰富的食物有:富硒大米、100微克富硒玉米粉、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。不同人群硒推荐用量:预防营养缺乏病50微克每天,亚健康保健量100微克每天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200微克每天,治疗期间干预剂量大于200微克每天。
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