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怎么检查内分泌是否失调？如何调节内分泌？

2023-03-22 15:15:59 来源：北流生活

1、检查血糖。内分泌失调的患者可以通过血糖来进行检查，一般情况下空腹时血糖正常值应该在3.9mmol/L-6.1mmol/L之间，如果超出这个正常范围通常可以判定为可能是内分泌失调的原因造成的。

2、检查尿液。内分泌失调的患者可以通过尿液检查来进行判断。一般如果检查以后发现有胆固醇变高的情况，通常则证明可能是有先天性肾上腺皮质增生症的情况，来判断内分泌方面的影响。

3、影像学检查。通过影像学检查，包括B超检查、核磁检查、CT检查、核素检查，则可以了解体内腺体大小、形态、功能状态，来进行综合判断内分泌的情况。

如何调节内分泌?

1、要在日常生活中控制自己的情绪，及时放松身心，保持愉快乐观的情绪，保持平和心态，就可以减轻心理压力，克服焦虑紧张等不良情绪。同时生活要规律，按时作息，做到劳逸结合，特别要节制夜生活，保证充足睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊恐、暴怒、过度悲伤等一切不良情绪的刺激;

2、要坚持运动，这是调理身体的好办法。运动过程会出汗，出汗可以排出身体废物，有效提升身体的基础代谢的能力，并且运动还能促进胃肠的蠕动速度，可以有效地帮助调节身体内分泌;

3、要注意日常饮食，饮食中要多补充蛋白质和维生素，多吃新鲜的水果蔬菜，一日三餐都要有规律，不要为了减肥而节食，平时可以常吃芝麻、核桃仁、花生，以及其它维生素E丰富的干果。