玩核桃方法有哪些？玩核桃对身体有什么好处？

玩核桃方法有哪些?

1、手指敲击。把核桃握在手中，然后用其中一根手指敲击核桃，其他手指继续握住核桃，五根手指分别进行，力度自己掌握。这样做能够利用核桃的纹路，对指肚上的穴位产生作用，有利于预防和治疗关节炎。

2、指肚按压。找到自己文玩核桃突起的地方，然后用指肚按压，力度掌握在自己感觉到微疼，隔几分钟换一个手指，这样可以刺激指肚上的穴位。

3、旋转核桃。这是最为常见的核桃把玩方法，最为适合老年人使用。把两个核桃放在手心来回旋转，这样可以锻炼手指的灵活度，增加手部的血液循环，可以预防老年痴呆症。

4、用力握拳。把核桃握在两只手中，用力攥住，感觉到又麻又痛，坚持3-5秒松开，然后把核桃转个方向重复以上动作3到4次，最后放下核桃，尽力舒展手掌，这样可以刺激手掌中的血管，，还能够治疗便秘。

5、搓揉核桃。两只手各拿着一个核桃，动作就是反复搓揉，利用核桃上面的纹路来按摩手部穴位，这种玩法是日常生活中也是比较常见的。

玩核桃对身体有什么好处?

1、刺激穴位：在把玩核桃的过程中，一般可以利用核桃的尖刺、凸起、棱角来按摩手掌上的穴位，刺激手上穴位的反应区，有舒脉通络、活血化瘀、强身健体的作用。

2、活动筋骨：把玩核桃可以通筋脉、养脏腑、调虚实、定气血，维系人体正常的功能。

3、增强免疫力：把玩核桃可以促进手臂的血液循环，有疏通经络的作用，能提高人体免疫力，还可以有效预防心脑血管疾病、中风等。

4、预防疾病：把玩核桃可以增加手部灵活性，带动周身血液循环，锻炼大脑，还可以预防阿尔茨海默病。核桃上的纹路对指腹上的穴位有按摩的作用，有利于预防关节炎。