枸杞泡水喝的正确方法？枸杞怎么泡水效果最好？

枸杞是我们生活中最常见的一种药材，可以生吃还可以泡水喝，滋补肝肾的作用，能够缓解肝肾不足引起的乏力、腰膝酸软、也可以起到明目的效果。那么，枸杞泡水喝的正确方法是什么?枸杞怎么泡水效果最好?一起来看看吧!

枸杞泡水喝的正确方法?

枸杞泡水喝首先选择10到15粒左右的枸杞，然后将枸杞清洗干净后放入杯中，并且用60度左右的开水浸泡，最好将第一次冲泡的水倒掉，因为此时水中的杂质比较多，然后再重新用60度左右的水冲泡，等到水变温之后就可以饮用。枸杞泡水喝要注意的是最好用60度左右的开水浸泡，因为这样可以保留枸杞本身原有的营养物质，并且也不会破坏枸杞本身的微量元素。

枸杞泡水喝的注意事项：

1、60℃左右的温水

用来泡枸杞的水，水温最好在60℃左右。因为这样不仅尽可能的保留枸杞中的营养物质，同时也不容易伤害我们身体中的消化道，我们知道现在的很多人吃东西的时候，不注意对于食道的保护，其实脆弱的食道是经常会受到伤害的，尤其是吃一些过烫的食物，是导致食道受损的最主要原因。

2、选择适合的杯子

泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。另外，还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。

枸杞怎么泡水效果最好?

枸杞泡水喝的方法非常简单，把水烧开以后，倒进放有枸杞子的杯子里，浸泡五分钟以上就可以喝。枸杞还可以与其他食材一起泡水喝。

1.枸杞，味甘，性平，归肝、肾经，具有养阴补血、益精明目的功效，善于补肝血，养肾阴。适量喝枸杞泡水有益于健康。

2.具体枸杞子泡水的方法如下：

(1)用于补充气血，延缓衰老，每天可以取十粒左右枸杞，放入杯中，开水浸泡五分钟左右即可饮用，可以反复浸泡，枸杞子最后可以吃掉。

(2)枸杞如果和其他药材一起泡水喝，会有不同的疗效。与红枣一起泡水喝，具有健脾补血的功效;与党参一起泡水喝能够起到益气生津的功效;与决明子一起泡水喝能起到清肝明目的功效;与山楂一起泡水喝可以起到助消化的功效。

日常可适量饮用枸杞泡水，不可大量饮用，以防引起口干舌燥、口舌生疮等上火症状。阴虚阳亢者应避免喝枸杞泡水。