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西红柿属于膳食纤维食物吗？西红柿是生吃好还是熟吃好一点？

2023-06-01 13:13:35 来源：西江热线

西红柿属于膳食纤维食物吗?

西红柿属于碳水化合物：西红柿富含碳水化合物：每100g西红柿含碳水化合物4.0g。西红柿也含有膳食纤维：每100g西红柿含膳食纤维0.5g。在我国它属于蔬菜,在国际上既是水果又是蔬菜。它是茄科番茄属的一年生或者多年生草本,花果期集中在夏秋季,果实为浆果,呈近球状或者扁球状,肉质且汁液多。

西红柿生吃好还是熟吃好一点?

西红柿生吃和熟吃均具有一定的营养价值，但是生吃相对而言营养价值更高一些。生吃西红柿营养价值更高：未受高温影响的生西红柿中各种营养成分更充分。熟吃可能流失营养：加热后西红柿维生素C和其他营养物质可能流失。