经常运动的人心率会慢吗？经常运动皮肤会变好吗？

经常运动的人心率有可能会慢，经常运动的人，比如运动员还有其他爱运动的朋友，经过长期锻炼，心脏储备功能特别好。在安静状态下就不需要这么多次的心跳，身体就有足够的血供和氧供。

安静状态下心跳就可以慢到50-60次/分，运动起来心跳又可以快到100次/分以上，其实是一个生理现象，不算疾病。所以爱运动的朋友，如果心跳慢到60次/分以下或者50次/分以上，这不要过分担心，属于正常情况。

有一些人如果慢到了50次/分以下，就应该小心，就应该检查是否有心脏病，特别是是否有病态窦房结综合征和房室传导阻滞，因为这2个病是常常引起严重的心动过缓的疾病，如果有严重的心动过缓，还需要安装起搏器来进行治疗。

有一些人可能是偶尔慢到50次/分以下，比如静息情况下，大部分心跳都在50次/分以上。则一般没有大问题。特别是活动时可以到90次/分以上，基本上心脏是正常的。

经常运动皮肤会变好吗

一般经常运动皮肤会变好，运动有助于提高人体的新陈代谢能力，所以可能会在一定程度上改善皮肤状态。但在运动完后也要注意做好皮肤的护理措施，平时要注意调整饮食、改善不良的生活方式，有助于避免皮肤变差。经常进行一些有氧运动，比如跑步、跳绳、骑单车、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，提高机体新陈代谢的能力。另外，在运动时还会出现出汗的情况，能够增加毛孔的通透性，从而可以减少毛孔堵塞的现象。

虽然经常运动对皮肤有好处，但在运动后可能会出现出汗比较多的情况，要及时清洗干净。如果没有及时进行清洗，也容易受到细菌以及微生物滋生，从而可能会导致毛孔堵塞，从而出现皮肤长痘的情况。同时在生活中要注意调整饮食，可以吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，同时避免食用辛辣刺激性的食品。并且还要注意保持充足的休息，尽量不要长时间熬夜，有利于皮肤健康。