如何在酒吧唱歌最安全？在酒吧通宵唱歌后怎样保护嗓子？

如何在酒吧唱歌最安全?

1、唱完几首歌之后一定要休息一下，每次唱歌的时间最好不要超过两小时。

2、切忌边唱歌边进食唱歌时人体声门开放，此时吃东西、喝水，容易将食物呛到气管中，引起感染和咳呛;

3、吃饱后休息半小时再唱不然会造成膈膜下移，腹腔压力增大，消化不良;

4、不要狂飙高音会造成声带黏膜充血、水肿，诱发急性声带炎;

5、不要抽烟、喝酒唱歌喝冷饮会刺激气管、食管，还会使声带变得干燥，出现充血、水肿。抽烟会加重空气污染，提高心血管疾病患者的发病风险;

6、孕妇少去K歌，孕妇的抵抗力较弱，不适合久待。巨大噪音还会影响胎儿，使胎儿焦躁不安。

所以说，熬通宵唱歌的危害非常大。为了你的健康着想，我们应该尽量避免出现熬通宵的情况，如果一定要熬通宵的话，那就要做好熬通宵前后的养生工作，这样才能降低熬通宵给身体带来的伤害。那么，在酒吧通宵唱歌后怎样保护嗓子呢?

在酒吧通宵唱歌后怎样保护嗓子?

1、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。罗汉果饮一直以来都是K歌后的嗓子护理的最佳方法之一，备受大家推崇。

2、胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，闷泡片刻，即可食用。具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药。胖大海作为K歌后的嗓子护理是近年来才流行起来的，效果也相当的不错。