科技 > 正文

儿童减肥方法有哪些？胖子瘦下来会长高吗？

2023-03-20 08:16:56 来源：北流生活

第一、从饮食上要注意，给孩子要尽量少吃或者是不吃高热卡的甜食，以及高油脂的油炸食物要尽量的减少。适量的给孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜蔬菜和水果里面含有较多的纤维素，能够促进胃肠蠕动，从而有利于孩子减肥。

第二、要让孩子多运动，多参加户外活动，通过运动能够起到减肥的作用。

第三、要注意让孩子保证规律的作息，不要熬夜，过分的熬夜容易导致孩子肥胖。

第四、要注意减肥，千万不要给孩子吃减肥药，以免影响到孩子的正常代谢和生长发育。

胖子瘦下来会长高吗?

1、骨骺线未闭合：青春期骨骺线愈合以前，如果过于肥胖，经过减肥瘦下来以后个子增长的速度会有所增加，因为过于肥胖对骨龄，尤其是骨骺线的闭合有一定的影响，会导致骨骺端提前闭合。肥胖会影响身高增长，在青春期骨骺线没有闭合以前，需注意让孩子避免超重、肥胖，尽量使体重控制在标准范围内;

2、骨骺线已闭合：青春期以后骨骺线已经闭合，不会再继续生长，这时不论胖瘦对身高增长都没有影响。此时胖的人瘦下来也不会再继续长高，但是瘦下来后会出现一种视觉的错觉，从视觉上会出现明显增高的现象。此外，将体格控制在将体重控制在正常水平，有助于减少慢性病的发生。