葛木美体粥的做法是怎样的?
葛木美体粥主要的食材有葛根，木瓜，红豆，扁豆，糙米，魔芋，芡实，还有枸杞子等，首先需要将葛根，木瓜等食材清洗干净，然后再将红豆，扁豆，糙米，薏仁，芡实等食材放在水中浸泡一个小时，将所有的材料放在炖盅内加入水，用小火慢炖三个小时，可以根据个人的口感加入一些冰糖。
葛根含有大量的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，具体很好的排毒的效果，薏苡仁，红豆是具有利水消肿的作用，能够将人体内的毒素排出体外，有助于预防脂肪的堆积，而魔芋是具有瘦身的效果，还能够增强饱腹感，主要是具有非常好的瘦身效果，能够将人体内的毒素排出体外，大家可以适当的补充一些葛木美体粥，能够起到非常好的减肥效果。
粉葛的功效与作用有哪些?
粉葛有降低血糖、有降低血压的作用，还能解酒的作用，有生发和清热去火的作用。葛根中的黄酮类物质可以增加脑及冠状血管的血液流动，所以对心血管有保护作用，葛根中的黄酮能促进雌激素的分泌，对女性有美颜丰胸之功。粉葛煲汤更是美味佳肴，粉葛中含有大量的淀粉，多种葡萄糖、木糖醇贰能作用于酶。
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