怎样清除富贵包？怎样预防颈椎富贵包？

怎样清除富贵包?

清除富贵包，以增补阳气为根本。

“富贵包”的成因，主要还是阳气渐弱，导致气血运行不畅造成的。富贵包'的清理，就以阳气的通调为主要原则。扶阳之法，灼艾第一，艾灸温阳通经，是首选之法。然后配合刮痧疏通颈部局部气血，刮痧用得最多的，就是体内有瘀血的时候。什么情况有瘀血呢?比如颈椎腰椎痛，身体有一些小结节或疙瘩。

第一步：刮痧

在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。刮痧的实质就是泻掉实邪之气，是泻法，所以要在艾灸温补之前。身体健壮的人刮痧可以通经络，血虚血亏的人则不能长期刮。

第二步：艾灸

对着大椎穴和富贵包附近进行艾灸，一次艾灸20-30分钟左右。然后艾灸肾俞、命门、太溪等增补阳气的穴位。

艾灸完毕后，切记一定要封穴!封穴方法是：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的部位。

人体的元阳之气与生俱来，如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而艾灸的药性和热性都是强大的外援，这是刮痧、按摩等方法所不具备的。

第三步，改善生活习惯

1、不要低头玩手机

2、常做小燕飞训练

3、多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化

4、办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近

怎样预防颈椎富贵包?

一、多做运动，防止气血淤积。

二、保持积极乐观的心态，最好能养成不以物喜、不以己悲的超然姿态，不要轻易动怒。

三、养成良好的生活习惯，包括平时站姿、坐姿、走姿、睡姿等都要尽量标准。做好这些，富贵包这个健康隐患绝对会对你敬而远之。