潜在抑郁症是什么?
可能抑郁也被称为潜在性抑制,英文缩写为DLI,常见疾病有孤独症,精神分裂症,复杂思维障碍等。引起潜在抑郁的原因有很多,第一,环境因素造成的,生活中突如其来的坏事情,或日常生活中的过度压力,都会导致潜在抑郁,例如,突然失去亲人,离婚,身患严重疾病,或长期生活在虐待,暴力,贫困之中,都会引发潜在抑郁。第二,跟遗传因素,化学因素以及自己的性格也有很大的关系。
如何预防抑郁症?
因为抑郁症病因不明确，所以没有针对抑郁症的预防措施，但是合理的自我管理可以减少抑郁症的发生：1.饮食方面，需要营养充足，合理饮食。2.适当运动可以维持情绪稳定性，建议进行游泳、慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动。3.规律生活作息习惯，不要熬夜，尽量保持充足睡眠，适当参加社交活动。
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