飞檐走壁，飞沙走石，
天下武功唯快不破，
可在中国有一种“太极拳”，
偏偏像是开了慢动作。
太极拳讲究以静制动，顺势而为。
注重意念的修炼，
动作柔和、轻灵，
一招一式都是动与静、虚与实的结合。
站桩，积累松沉之内力，
推手，外现刚柔之气劲。
时常练习还有修身养性、
强身健体的效果。
太极拳历史悠久，有着丰厚的文化底蕴。
拳为骨，道为心。
据古书记载，
“太”意思是大，“极”意思是开始和顶点。
“太极”就是产生万物的至高本源。
拳术和太极说的结合，
逐步形成了太极拳术。
民间流传着无数关于太极拳的传说故事。
在金庸先生的《倚天屠龙记》中，
太极大师张三丰在传授武艺时，
告诫徒儿不需拘泥于招式，
只要细细领会其中内涵，
看似随意出击，实则自成章法，
无招胜有招，
体现的是中国的武术哲学。
太极拳追求的是人与自然的高度协调。
一推一进之间，
是从容恬淡的气韵风度，
一招一式之下，
是生生不息的人生体悟。
让我们跟着太极师傅一起，
放松身心，气沉丹田，
感受太极拳的魅力吧。
中国新闻网与中国传媒大学联合出品
出品人：俞岚
总策划：胡芳 孟群
制片人：秦瑜明 吴庆才 齐彬
编创指导：白晓晴 周晓萌 孙洪亮 王婧雯 赵希婧
编创团队：李怡滢 曹航宇 徐远在 吴梦涵 周迅 陈晨 叶锦如 温莫寒
英文译配：尚京华
统筹：王凯 曾鼐
编辑：王雪尔
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