女人长期喝白茶到底有什么好处？喝白茶具体有助于减肥吗？

女人长期喝白茶到底有什么好处?

1、白茶可深层排毒，白茶消暑、解毒、通便的功效。能够调节肠胃功能，缓解便秘的症状。

2、白茶可美白养颜，喝白茶可以降低血脂含量，使血管舒张，可加速血液循环，解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种斑点。

3、白茶可纤体紧肤，白茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果，因此，坚持饮用白茶，可达到减肥、降脂、降压的功效。

4、可帮助睡眠，白茶在制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来，茶氨酸具有镇静安神的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，白茶并不影响睡眠，反而可改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。

5、可预防辐射，白茶含有防辐射成分，对人体的造血机能有一定的保护作用，能减少一部分辐射的危害。

6、可杀菌，白茶内含有丰富的茶多酚，具有杀菌消毒作用，可使体内多种致病菌失去活性，预防细菌性疾病的发生。

7、可预防肥胖，喝白茶可吸收人体一定量的香豆酸和水杨酸，帮助分解体内多余的脂肪，能让它们转化成水分排出体外，从而减少了肥胖的发生。

喝白茶具体有助于减肥吗?

喝白茶通常能减肥，但是减肥效果也是因人而异的，因为每个人的体质不同，身体的胖瘦程度不同，减肥的效果也是完全不相同的。

白茶属于微发酵茶,含有丰富的氨基酸和酶，能够促进身体消化，促进体内毒素排出，减少脂肪堆积。另外也可以补充身体所需要的酶，能够提高体内酶活性，促进脂肪分解代谢，可以达到辅助减肥效果。

如果自身的身体比较肥胖，脂肪也比较多，减肥的效果并不是特别的好，同时还需要控制个人饮食，一日三餐要定时定量，多吃富含维生素水果和蔬菜，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，还要适当的进行运动锻炼，达到减肥目的。