标枪怎么扔?
掷标枪时，应手握把手，从肩部或投掷臂上臂上方掷出，不得抛甩和采用非传统姿势进行投掷。
标枪掷出前，身体不得完全转向背对投掷的方向。
运动员进入投掷圈开始投掷后，身体的任何一部分不得触及圈外的地面。
投掷动作完成后，必须从投掷圈半圆的延长线的后面走出。
每次试投的时间限制为1分钟;标枪的枪尖必须先着地，方为有效成绩。
标枪握法有什么?
常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在标枪缠绳把手末端第一圈的上沿，食指自然弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在缠绳把手上。这种握法可加长投掷半径，便于控制标枪出手角度和飞行的稳定性，为多数运动员所采用。普通式握法，手腕紧张，不利于控制出标角度，很少有人采用。
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